Omega-3-kapsler vs flytende – hva er best?

Omega-3-kapsler og flytende omega-3 kan ha ulik smak, sammensetning og bruksanvisning. Det finnes ikke én produktform som er best for alle. Sammenlign det konkrete innholdet og velg en form du kan bruke etter etiketten.

Hva er forskjellen?

Kapsler inneholder en avmålt mengde olje per kapsel. Flytende olje måles opp slik bruksanvisningen beskriver. Hvor mye EPA og DHA en anbefalt døgndose gir, avhenger av produktet og kan ikke avgjøres ut fra formen alene.

Når kan kapsler være praktiske?

Kapsler kan være lette å ta med og krever vanligvis ikke oppmåling av olje. Kontroller kapselstørrelse, aldersangivelse og om produktet skal svelges helt. Smak og ettersmak kan variere; kapselform er ikke en garanti for at ingen merker smaken.

Sammenlign omega-3-kapsler. Du finner blant annet Frisk Omega-3 for hele familien med 120 softgels.

Når kan flytende omega-3 være praktisk?

Flytende olje kan være et alternativ for den som foretrekker dette fremfor å svelge kapsler. Sammenlign smak, anbefalt mengde og oppbevaring etter åpning. Følg doseringen på produktet; flytende form betyr ikke at mengden bør tilpasses fritt.

Sammenlign flytende omega-3 og les rådene om oppbevaring.

Hva passer for barn?

Velg et produkt med aldersangivelse og bruksanvisning som passer barnet. Twist-off-produkter, vanlige kapsler og flytende olje brukes forskjellig. Spør helsestasjon, lege eller apotek hvis du er usikker.

Se produkter merket for barn.

Hva er mest økonomisk?

Regn på pris per anbefalt døgndose og antall doser i pakningen. Flytende olje er ikke automatisk rimeligere enn kapsler. Bruk aktuelle priser og kontroller om du sammenligner engangskjøp eller abonnement. Se regnemåten for pris per dagsdose.

Hva bør du velge?

Kontroller ingredienser, EPA/DHA per døgndose, aldersangivelse og oppbevaring. Deretter kan du velge ut fra smak, praktisk bruk og pris. Høyere mengde alene dokumenterer ikke at et produkt er bedre for deg.

Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil. Følg aldersangivelsen og bruksanvisningen på produktet. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for barn.